Rocket Yoga en Valencia
Desafía tus límites y transforma tu práctica con nuestras clases de Rocket Yoga.
Beneficios del Rocket Yoga
Algunos beneficios del Rocket Yoga debido a su ritmo dinámico y fluido de entrenamiento de resistencia son:
✅ Aumento de fuerza y resistencia
✅ Mejora de la flexibilidad
✅ Salud cardiovascular
✅ Mayor concentración
✅ Reducción de estrés
✅ Acceso a posturas avanzadas
✅ Desarrollo de la confianza
✅ Estimulación del sistema nervioso
Cómo son las clases de Rocket Yoga
En nuestras clases de Rocket Yoga se alienta a los estudiantes a hacer su propia interpretación de las asanas tradicionales y pueden eliminar o modificar las posturas vinculantes mientras esperan en balasana (postura del niño) si así lo necesitan.
Esto hace que desarrollen su creatividad en la esterilla, así como su autopráctica y también se consigue que la secuencia sea accesible para todos los practicantes, incluso para aquellos que pueden tener limitaciones estructurales que de otro modo no podrían practicar las secuencias completas de otros métodos como el Ashtanga Yoga.
Es por esto que el Rocket Yoga tiene un equilibrio perfecto entre disciplina y creatividad. Estas rutinas son apropiadas para practicantes con una respiración trabajada y cierto conocimiento de las asanas, ya que durante la práctica de Rocket no se hace tanto hincapié en explicar la ejecución correcta de las posturas, ya que siempre podrás hacer tu propia interpretación de las asanas, respetando unas bases para no dañarte. Practicamos con música y con un carácter alegre y un poco rebelde en una práctica muy fluida y dinámica.
Preguntas Frecuentes
No, no es necesario. Aunque el Rocket es un estilo rápido y desafiante, está diseñado para ser accesible. Los instructores te darán variaciones y modificaciones para que puedas practicar a tu propio ritmo. La filosofía es «practica y todo llegará», así que lo más importante es tener una mente abierta y ganas de aprender.
El Rocket se basa en la disciplina del Ashtanga, pero es una versión más lúdica y menos rígida. A diferencia de Ashtanga, que tiene una serie fija y estricta, el Rocket mezcla posturas de diferentes series y se enfoca en transiciones creativas y en la exploración de posturas invertidas y de equilibrio. Es un «remix» que te prepara para «volar».
Las clases de Rocket incluyen un flujo continuo de posturas de pie, flexiones hacia adelante y hacia atrás, giros, y una gran variedad de equilibrios de brazos e inversiones (como la parada de manos). La práctica es variada y desafiante, y te ayudará a construir fuerza en todo el cuerpo.
Sí, el Rocket es un estilo de yoga intenso. El ritmo rápido y las transiciones constantes hacen que sea un excelente entrenamiento cardiovascular, y la práctica frecuente fortalece tu tren superior y tu core. Si buscas una práctica que te haga sudar, el Rocket es ideal para ti.
Espera una clase energética y divertida. No te preocupes si no puedes hacer todas las posturas o si te sientes un poco perdido al principio. El instructor te guiará y el ambiente es de apoyo. Con cada clase, te familiarizarás más con la secuencia y empezarás a sentirte más fuerte y cómodo en tu práctica.
¡Sí, es su principal objetivo! El Rocket se conoce como «la práctica de las inversiones» porque sus series están diseñadas específicamente para desarrollar la fuerza, el equilibrio y la confianza necesarios para lograr y dominar las posturas invertidas y los equilibrios de brazos.
